Tojásos csirke
Valószínűleg a világ egyik legegyszerűbb csirke receptjét olvashatod itt. Gyakorlatilag full szénhidrátmentes, és még gyerekek által is finomnak tartott, igazi fehérjebombáról van szó!
Hozzávalók:
-
0,5kg csirkemell filé
-
3 tojás
-
kókuszzsír
-
Ízlés szerint light mozzarella sajt
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. Vágd apróra a csirkemell filét. Pirítsd meg kókuszzsíron egy kis sóval.
2. Mikor már majdnem kész, öntsd mellé a három tojást, és folyamatos kevergetés mellett süsd készre. Ha szereted, tegyél rá apróra vágott light mozzarellát, nagyon megdobja. Bármilyen zöld körettel tálalhatod, mi jégsalátával ettük, úgy isteni :)
Teljes tápanyagtartalom (köret nélkül):
Kalória: 808
Fehérje: 136 g
Szénhidrát: 3g
Zsír: 28g (a kókuszzsír mennyiségétől függően változhat, de abból minimális is elég ide, valamint a light mozzarela szólhat még bele, aminek 100 grammjában 12g zsír van, tehát nem a világ vége)
Íme a végeredmény:
Végül pedig itt a tojásos csirke elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!