Tricepsz edzés hibák 2.
2018-09-05
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Folytatjuk a tricepsz edzés hibák feltárását Molnár Petivel:
(Ha kimaradt esetleg, itt az első rész)
Kapcsolódó cikkek
Nem tudod, hogy kezdj neki a testépítésnek? Étrend, edzés, étrendkiegészítők - az egész egy zavaros kavalkád? Nem tudod, honnan szerezd meg az alapvető tudást, ...
A tricepsz edzése több munkát igényel, mint a bicepszé. Nagyobb, összetettebb izomcsoportként több sorozatot kíván meg. Dolgoztasd meg alaposan izmaidat!...
TRICEPSZNYÚJTÁS NEGATÍV PADON
ANGOLUL: DECLINE LYING TRICEPS EXTENSION
HATÁS
A tricepsznyújtás negatív padon a tricepsz három fejét veszi igénybe. Előnye,...
TRICEPSZNYÚJTÁS FEJ FÖLÖTT EGYKEZES SÚLYZÓVAL
ANGOLUL: OVERHEAD DUMBBELL TRICEPS EXTENSION
HATÁS
A tricepsznyújtás fej fölött egykezes súlyzóval közvetlen...
Kezdőknek, amíg nem megy a teljes testsúllyal való tolódzkodás kiválóan helyettesíti azt a tolódzkodás feltámasztott lábbal. Nézd meg a gyakorlatot!...
_Az alábbi sorokat Ronnie Coleman jóvoltából olvashatjuk, lássuk, hogyan vélekedik a tricepsz edzéséről a nyolcszoros Mr. Olympia!_
"Nincs kifejezett edzéster...
Molnár Peti ezúttal kedvenc hasgyakorlatainak hibás kivitelezését mutatja meg, utána természetesen a helyeset is.
...
Könyökgyilkos gyakorlat? Simán lehet az is, kivéve ha megfogadod Kiss Jenő tanácsait az állva történő tricepsznyújtáshoz.
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Kérdés
2018-09-06
Sziasztok! Szuper videó, lesz bicepsz is? :)
válasz
2018-09-07