Tricepsznyújtás fordított fogással
2018-02-11
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
A tricepsznyújtás ülve az izom hosszú fejét stimulálja leginkább, egy kis csavarral még hatékonyabban végezhetitek.
Ezúttal is Molnár Peti okosít.
Kapcsolódó cikkek
Nem kell, hogy a saját károdon tanuld meg, mivel tudod védeni az ízületeidet. Hallgass Dudás Ádámra, aki már végigjárta a szamárlétrát helyetted.
...
A vállak kereksége, nagysága nagyon sokat dob az összképen. Így ha hatalmasnak szeretnél kinézni, erre különös hangsúlyt érdemes fektetni. A következőkben ismer...
A váll az egyik legmozgékonyabb ízület az összes közül. Ezáltal persze a sérülésekre is fokozottan érzékeny, ám a mozgékonyságnak hála, számos gyakorlattal meg...
Mostanában nagyon rákaptam az állóképesség fejlesztő edzésekre. Voltak évek is, amíg csak a súlyzók és a tömegnövelés bűvöletében éltem, de amikor már rosszul e...
Kevés teremben van, de nem árt tudni, hogyan is kéne használni a kartámaszos tricepszgépet.
...
Az első rész után ismét a melledzés során elkövetett hibákat vesézi ki Molnár Peti, ezúttal tárogatás, tolódzkodás és áthúzás a menü.
...
_C_600x314.jpg)
Hogyan tüntesd el az integető "izmot"? Tricepszlecke Urbán Ágitól:
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!