Túrós fagyi - Builder gasztro


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Túró joghurttal, túró fehérjével, túró fahéjjal, isten tudja, még mivel - ez egy idő után unalmas is lehet, még ha ezer lehetőséged is van variálni. Na de a túrós fagyi... A túrós fagyi az már teljesen más! Elkészíteni pedig igazán nem kunszt. Nézd csak!


Túrós fagyi hozzávalók

  • 500 gramm sovány túró

  • 90g tejsavófehérje tetszőleges ízben

  • 1 deci víz

  • reszelt citromhéj

  • fél citrom leve

  • igény szerint natúr, teljes őrlésű zabpehely

  • mazsola

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Nyomkodd szét a túrót.

Túrós fagyi elkészítése I. - Builder Gasztro

2. Keverd ki a fehérjeport a vízzel, majd tedd bele a túróba.

Túrós fagyi elkészítése II. - Builder Gasztro

3. Tedd hozzá a reszelt citromot és a fél citrom levét, valamint a zabpelyhet, ha szeretnél bele egy kis ropogósat, és a mazsolát, ha szereted.

Túrós fagyi elkészítése III. - Builder Gasztro

4. Tedd a fagyasztóba 2-3 órára.

Tápanyagtartalom

(zab és mazsola nélkül, tehát ha azt is teszel hozzá, számolnod kell vele)

Energia: 701 kalória

Fehérje: 136 gramm

Szénhidrát: 28 gramm

Zsír: 5 gramm

Íme a végeredmény (ami még nem fagyott, mert a fagyott fényképezés előtt elfogyott :)):

Túrós fagyi - (majdnem) elkészült!

És a túrós fagyi elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod:


Kapcsolódó cikkek
Gyakorlatilag nulla szénhidrátos, szinte csak fehérjét tartalmazó finomságra vágysz, ami a legszigorúbb diétába is belefér? A megoldás pofonegyszerű!...
Ki ne szeretné a sonkatekercset, ami például a húsvéti menü egyik kihagyhatatlan eleme a kaszinótojás mellett. Persze távolról sem mondható testépítőtiszta étel...
Belefutottunk egy adag pulykaszárny filébe a piacon, le is csaptunk rá, megsütöttük, és nyakon öntöttünk egy kis gombamártással, amit főzőtejszín nélkül készíte...
A Builder Gasztro 101. adásában a távol-keletre utaztunk, és egy ázsiai narancsos csirkével igyekeztünk feldobni a csirke-rizs menü néha nyomasztónak tűnő egyha...
Bár diétája utolsó szakaszában van, Petra mégis összeütött nekünk egy finom meggyes csokitortát - amiből ő ugyan nem ehetett, ám ez nem von le semmit sem a rece...
Méltatlanul hanyagoltuk a hüvelyeseket a Builder Gasztro-ban - egészen mostanáig! Próbáld ki ezt a fenséges ízvilággal rendelkező, fehérjedús lencsesaláta recep...
Mindig jó, de a legjobb utazáskor enni, itt az egyik legegyszerűbb alternatíva a gonosz szendvicsek helyett! ...
Nincs más otthon, csak egy kis zöldség, meg a szokásos csirkéd? Semmi gond, itt az ideje, hogy megfőzd életed első lecsós csirkéjét! Tipikus konyhai maradékpusz...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!