Túrós fagyi - Builder gasztro


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Túró joghurttal, túró fehérjével, túró fahéjjal, isten tudja, még mivel - ez egy idő után unalmas is lehet, még ha ezer lehetőséged is van variálni. Na de a túrós fagyi... A túrós fagyi az már teljesen más! Elkészíteni pedig igazán nem kunszt. Nézd csak!


Túrós fagyi hozzávalók

  • 500 gramm sovány túró

  • 90g tejsavófehérje tetszőleges ízben

  • 1 deci víz

  • reszelt citromhéj

  • fél citrom leve

  • igény szerint natúr, teljes őrlésű zabpehely

  • mazsola

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Nyomkodd szét a túrót.

Túrós fagyi elkészítése I. - Builder Gasztro

2. Keverd ki a fehérjeport a vízzel, majd tedd bele a túróba.

Túrós fagyi elkészítése II. - Builder Gasztro

3. Tedd hozzá a reszelt citromot és a fél citrom levét, valamint a zabpelyhet, ha szeretnél bele egy kis ropogósat, és a mazsolát, ha szereted.

Túrós fagyi elkészítése III. - Builder Gasztro

4. Tedd a fagyasztóba 2-3 órára.

Tápanyagtartalom

(zab és mazsola nélkül, tehát ha azt is teszel hozzá, számolnod kell vele)

Energia: 701 kalória

Fehérje: 136 gramm

Szénhidrát: 28 gramm

Zsír: 5 gramm

Íme a végeredmény (ami még nem fagyott, mert a fagyott fényképezés előtt elfogyott :)):

Túrós fagyi - (majdnem) elkészült!

És a túrós fagyi elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod:


Kapcsolódó cikkek
Szokták mondani, hogy ha egy csomó finom dolgot összesütsz, abból úgyis valami finom keveredik ki. Nos, szeretjük a csirkét, a tojást, a sajtot és a hagymát is,...
A keverd össze a maradékokat és tojással süsd össze koncepció jegyében összedobtunk egy csirkés omlettet, ami külsőre inkább tojásos-csirkés lecsó, de nem baj, ...
A legegyszerűbb proteines süti receptjét már ismered. De hogy mi mindent lehet belőle kihozni? Nos, lássuk az első két, azaz három verziót! Builder Gasztro küls...
HOZZÁVALÓK * 200g sovány túró * 3 tojás * 2 deci natúr szójatej * 500g csirkemell filé * 150g zabpehelyliszt * pár gerezd fokhagyma * ...
Összeállítástól egészen a kész, ehető állapotig 2 perc alatt elkészíthető, akár diétában is egy tápláló reggeli amit otthon, munkahelyen, vagy a suliban is össz...
A mogyorókrém soha nem lesz diétás, ezt tudomásul kell venni. Ehhez nagyon magas a zsírtartama. Azonban ettől még lehet enni tisztán, cukormentesen, úgy hogy m...
Milyen jó lenne ha diétában is full bűntudatmentesen lehetne pizzát enni, nem igaz? Nos, ebben segíthetünk: van rá mód hogy nulla szénhidrátos pizzatésztát kész...
A túrós piskóta hallatán mindenkinek összefut a nyál a szájában, de nem muszáj felesleges szénhidrátot és cukrot tömni magunkba. Létezik ugyanis egy jolly joker...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!