Túrós-málnás tortilla
Tortilla édesen? Ez beteg..Gondolhatnánk, de az igazság az, hogy nem csak a jó öreg csirkés, vagy tonhalas módon készíthető el, hanem brutál finom édességként is tálalható.
Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:
- 4-5 db teljes kiőrlésű tortilla lap
- 250 g zsírszegény túró
- 150 ml natúr joghurt
- 30 g 100% Whey Protein Professional (Joghurt-barack )
- 10 dkg málna vagy más gyümölcs
- folyékony édesítő
Az elkészítés lépésről lépésre:
1. Keverd össze egy tálban a túrót a joghurttal, Whey Pro-val és az édesítővel.
2. A krémet kend rá a tortillára, de ne túl vastagon, mert a fele ki fog folyni.
3. Tegyél a túróra ízlés szerinti gyümölcsöt és tekerd fel a tortillát.
Tápanyagtartalom
- Kalória: 1140 kcal
- Fehérje: 83 g
- Zsír: 25 g
- Szénhidrát: 168 g
Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Fehérje: 83 g
Zsír: 25 g
Szénhidrát: 168 g
ez gondolom a receptre van mérve :)
Ez egyszerű matek. Fogod az összkalóriát, és elosztod azzal a számmal, ahány darabot csináltál :)
www.kepfeltoltes.eu/view.php?filename=456IMG_20170...
www.kepfeltoltes.eu/view.php?filename=427IMG_20170...
Ez egy veszélyes recept, függőséget okoz ha nem vigyázol! :D