Túrós-mandulás golyó étcsoki bevonattal
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Igen, tudjuk! Az étcsoki nem éppen diétás, de ezt az édességet nem is a diétád legkeményebb szakaszában érdemes fogyasztani, ám ha tömegelsz, vagy csak megengednél magadnak egy kis kilengés, akkor a legjobb helyen kapiskálsz. Egyszerű, gyorsan elkészíthető és magas fehérjetartalommal bíró recept, hogy csillapítsd az édesség iránti vágyad.
Ami a Túrós-mandulás golyó étcsoki bevonattal elkészítéséhez kelleni fog:
- Sovány túró ( 250g )
- Vanília-erdeis whey protein ( 30g )
- Étcsoki ( 100 g )
- Kókuszreszelék ( 3 evőkanál )
- 6-7 szem mandula ( kb. 1 dl )
- folyékony édesítő
- lágy zabpehely ( igény szerint )
Az elkészítés lépésről lépésre:
1. Tedd egy keverőtálba a túrót, fehérje port, kókuszt és az édesítőt, majd jó alaposan keverd össze.
2. Formázz belőlük közepes méretű golyókat úgy, hogy mindegyik közepére tegyél egy mandulát.
3. Olvaszd meg az étcsokit mikróban, majd mártsd bele a golyókat.
4. Tedd hűtőbe kb. fél órára és fogyaszthatod is!
A túrós-mandulás golyó tápanyagtartalma
- Kalória: 1050 kcal
- Fehérje: 66 g
- Zsír: 65 g
- Szénhidrát: 71 g
Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!