Vádli edzés hibák
2018-12-30 | Molnár Péter
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Sokan eleve ott hibáznak, hogy egyáltalán nem edzenek vádlira, Jópáran pedig rossz módszereket alkalmaznak erre a makacs izomra. Molnár Peti elmondja az ő módszerét:
Kapcsolódó cikkek
A vádli genetikától függően nagyon makacs izom is tud lenni, egy jó gép viszont sokat segíthet abban, hogy növekedésre bírjuk.
...
Ha nagy kart akarunk, akkor megfelelően kell edzenünk a felkar tömegének kétharmadát adó tricepszet.
Molnár Peti ismét megmutatja a hibákat és a helyes kivite...
Molnár Peti bemutatja, miket NE csinálj bicepszezéskor és persze azt is, hogy miket igen!
...
Molnár Peti mutat 2 bicepszgyakorlatot arra az esetre, amikor kímélnünk kell az izmot, de nem akarjuk kihagyni az edzést.
...
Nem tudod, hogy kezdj neki a testépítésnek? Étrend, edzés, étrendkiegészítők - az egész egy zavaros kavalkád? Nem tudod, honnan szerezd meg az alapvető tudást, ...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!