Válledzés Molnár Petivel 2. rész

2018-12-04
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Spéci vállgyakorlatok, amivel színesebbé teheted a válledzésed illetve edzhetsz akkor is, ha sérült vagy.


Kapcsolódó cikkek
ARNOLD-NYOMÁS ANGOLUL: ARNOLD-PRESS HATÁS Ez a gyakorlat főként a deltaizom első és oldalsó fejét stimulálja. Másodlagos terhelést kap a tricepsz. KIIND...
A fejlett vállizom alapvető eleme egy impozáns, izmos fizikumnak. Egy klasszikus rutin szerint edzed, akár egy héten kétszer, mégsem éred el a kívánt eredmény? ...
ÖSSZETETT VÁLLGYAKORLAT ANGOLUL: COMPOUND SHOULDER EXERCISE HATÁS Az összetett vállgyakorlat egy egészen rendhagyó vállizom gyakorlat, ugyanis sajátos mód...
VÁLLVONOGATÁS ANGOLUL: SHRUGS HATÁS Ez a gyakorlat a vállöv izmait, köztük a csuklyás izmot, a nyak és a hát felső izmait dolgoztatja. KIINDULÓ HELYZET ...
A múltkori kis válledzési variálás után még két gyakorlat Molnár Peti "tollából". ...
ELŐREEMELÉS FERDEPADON Angolul: Lying Dumbbell Front Raise HATÁS Ez a gyakorlat elsődlegesen az deltaizom elülső rostjait, másodlagosan a csuklyásizmokat...
HÁTSÓVÁLL GYAKORLAT GÉPEN ANGOLUL: REVERSE MACHINE FLYES A HÁTSÓVÁLL EDZÉSE GÉPEN - HATÁS ÉS ELŐNYÖK A hátsóváll gyakorlat gépen a deltaizom hátsó fejét v...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!