Vélemény: a legnagyobb motiváció

2018-12-11 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Bármennyire is szereti valaki a sportot, amit hobbi szinten, vagy akár versenyszerűen űz, motivációra mindenkinek szüksége van időről időre.

Ha nincs mi motiváljon, egy idő után abba fogod hagyni az edzéseket. Én már csak tudom, hiszen mindkét világot ismerem: voltam versenysportoló, és hobbiból is edzegettem, edzegetek. Nagyon más a kettő, de közös bennük az, hogy indíttatás nélkül egyik sem megy hosszútávon, maximum csak megszokásból.

Szóval a motiváció alap. De mi a legnagyobb motiváció?

Rengeteg cikk született már a motivációról, ezért már biztos a könyöködön jönnek ki az olyan Koelho-idézetek, mint a "Nem az a legrosszabb, ha elesünk, hanem az, ha a földön maradunk" bullshit. Kötve hiszem, hogy ez motivált már bárkit is, és ha már itt tartunk, abban sem hiszek, hogy valakit írott szöveg tud motiválni olyan szinten, hogy az illető meg is mozduljon az olvasás és maximum egy elismerő bólintás után.

Emeljük a tétet. Más ember példájából már elég sokan merítettek ihletet a folytatáshoz. Adott egy kerekesszékes sportoló, akit egy dokumentumfilmben mutatnak, hogy a felsőtestére töretlenül edz. Ilyenkor sok nézőben fogalmazódik meg a költői kérdés: ha neki nincsenek kifogásai az edzésre, ha ő nem panaszkodik, akkor én miért tegyem? De nekem ez még mindig nem elég jó. Hiszen – lekopogom – én nem voltam még tolószékben, ezért nem tudom átérezni a helyzetet, mint ahogy egy átlagember sem tudja átélni, milyen lehet egy vak élete, hacsak nem járt a Láthatatlan Kiállításon.

Ismét emeljük a tétet: egy fotó, vagy videó egy olyan emberről, akinek tetszik a fizikuma. Alakul, sőt, már egész forró a talaj, de még ez sem az igazi. Hiába tűzöd ki, hogy olyan bicepszet építesz, mint amilyen Arnoldnak volt, az ő genetikáját soha nem fogod tudni leutáznozni, ha megszakadsz, akkor sem. Ennek pedig az lesz a vége, hogy hatalmas csalódásban részesülsz, magyarán el fogod veszíteni az eredeti motivációt, mert nem lesz sikerélményed.

Reális célkitűzések kellenek. Arnold bicepszének hajkurászása irreális, tehát nem jó cél, bármennyire is sokszor szerepel a motivációs videókban.

Nem húzom tovább a szót, elárulom, mi szokott a legjobban motiválni. Az, ha megnézek egy olyan képet, ahol magamhoz képest jó formában voltam. Tényleg igaz, amit mondanak, hogy a legnagyobb motiváció nem valaki más, hanem Te magad vagy.

A legnagyobb motiváció nem valaki más, hanem Te magad vagy.

Csak egy valamit kérek. Nézz meg magadról egy korábbi képet – lehetőleg egy olyat, ahol jó formában voltál. Ne gondolj arra, hogy oké, akkor még fiatalabb voltam, és arra se, hogy ott még alig volt tennivalód az edzés mellett. Most nem kifogásokat keresünk, hanem motivációt az edzéseidhez.

De hidd el, nem kifogásokat fogsz keresni, miután megnézted a képe(ke)t.

Meg fogod találni a módját annak, hogyan érd el ismét életed legjobb formáját. Ami egyszer sikerült, az nagyobb valószínűséggel jön össze ismét, mint az, ami még nem. De biztos, hogy áldozatokat kell hoznod majd érte.

A felvázolt módszer persze sajnos csak akkor működik, ha már edzel egy ideje, de mostanában a pihenés nagyobb szerepet kap az életedben, mint a testmozgás.

Ha elégedett vagy a jelenlegi fizikumoddal, akkor neked az életed jelenlegi fázisában valószínűleg nincs szükséged motivációra. Ez esetben az edzésből már biztos rituálé lett, ami hosszútávon is működik. A biztonság kedvéért Te is nézz meg időnként egy-egy régebbi (edzős) képet magadról. Ha ez nem ad energiát, akkor szerintem semmi.

Titeket mi, vagy ki motivál a legjobban? Egy ismerős, akinél jobbak szeretnétek lenni? Vagy esetleg a pozitív visszajelzések? Kérjük, írjátok meg nekünk.


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Nézzük meg, mivel érdemes, és mivel NEM érdemes együtt szedni a D-vitamint, valamint azt is, igaza van-e azoknak, akik azt mondják, önmagába...
Keményen letoltad az edzést, megittad a turmixod és hazaértél? Akkor egy órán belül szilárd étkezést is be kell iktatnod az étrendedbe. Ha n...
Vajon ismered a tested? Tudod, hogy mit miért csinál? Mire van szüksége az optimális működéshez és miért? Testtudat gyorstalpaló fehérjékről...
Avagy hogyan osszuk fel az izomcsoportokat heti 3 teljes testes edzésterv esetében azoknál az izmoknál, amelyek 3-nál több nagy részből álln...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Az inzulinrezisztencia elég kellemetlen dolog. Minden tekintetben. Ha azonban érintett vagy benne, tehetsz is ellene. Mit, és hogyan? Kattin...
Milyen étrend és táplálékkiegészítő illeszthető be egy crohn beteg vagy más bélbetegségben szenvedő beteg életébe? Itt a válasz!...
Az este 6 utáni étkezésre vonatkozó tévhitek olyan makacsul tartják magukat a fejekben, hogy valósággal elpusztíthatatlannak tűnnek. Lássuk ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-12-16
Engem a konstans sikerélmények, amit ebben a sportban el lehet érni. Például legutóbbi edzésen amire gondoltam (letolás csigán, alsó fogással): "Basszus, már 75kg-on van a pöcök, és ment kontrolláltan 8 ismétlés." Egy évvel ezelőtt még nem hittem volna hogy itt fogok tartani. És motivál, hogy ezek a pozitív csalódások önmagamban elég gyakoriak :) Ez más sportra szerintem nem jellemző, pl. ping-pong, ahol nem csak rajtad múlik a siker, hanem az ellenfélen is. Itt csak saját magunkon, hiszen itt mi magunk, vagyis az előző énünk az ellenfél. :) Meg persze a "Bazzze mekkora hátad van" beszólások sem esnek rosszul :D

válasz
2019-01-02
Hát igen, ez valóban elég jó! :)