Villámgyors póréhagymás csirkemell

Hozzávalók

• 600g csirkemellfilé

• 1 póréhagyma

• Pár karika akármilyen kolbász felaprítva

• kókuszzsír

• 285g töltőtömegű csemege kukorica konzerv

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A kókuszzsíron picit pirítsd meg a felaprózott kolbászt és a hagymát.

2. Tedd hozzá a húst, sózd, és főzd kvázi készre, majd öntsd rá a kukoricát és rotyogtasd össze az egészet.

Bármilyen körettel tálalhatod, mi rizst készítettünk hozzá, de kuszkus, bulgur simán mehet hozzá.

Tápanyagtartalom

Energia: 1001 kalória

Fehérje: 142 gramm

Szénhidrát: 79 gramm

Zsír: 13 gramm (plusz amit felvesz a kókuszzsírból sütés során)

Íme a végeredmény:

Végül pedig itt a villámgyors póréhagymás csirkemell elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod