Villámgyors póréhagymás csirkemell
Csak 15 perced van főzni? Ezt a villámgyors csirke receptet kb ennyi ideig tart összedobni, kicsomagolástól tálalásig, már persze ha ügyesen tudsz húst kockázni. Lássuk!
Hozzávalók
-
600g csirkemellfilé
-
1 póréhagyma
-
Pár karika akármilyen kolbász felaprítva
-
kókuszzsír
-
285g töltőtömegű csemege kukorica konzerv
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. A kókuszzsíron picit pirítsd meg a felaprózott kolbászt és a hagymát.
2. Tedd hozzá a húst, sózd, és főzd kvázi készre, majd öntsd rá a kukoricát és rotyogtasd össze az egészet.
Bármilyen körettel tálalhatod, mi rizst készítettünk hozzá, de kuszkus, bulgur simán mehet hozzá.
Tápanyagtartalom
Energia: 1001 kalória
Fehérje: 142 gramm
Szénhidrát: 79 gramm
Zsír: 13 gramm (plusz amit felvesz a kókuszzsírból sütés során)
Íme a végeredmény:
Végül pedig itt a villámgyors póréhagymás csirkemell elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!