Whey lepény

Az egyik legegyszerűbben elkészíthető testépítőtiszta alapanyagokból összeállított édesség, amit ha el is rontanál..Semmi gond, bármilyen formájára rá lehet fogni, hogy ennek pontosan így kell kinéznie. ;) Ami biztos, az ízzel nem lesz gond, ebben tényleg csak finomságok vannak.

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

• 100 g mogyoróvaj ( cukrozatlan )
• 1 db banán
• 30 g 100% Whey Protein Professional ( Csoki-mogyorós )
• Tört vagy darált dió
• Opcionálisan egy kis lágy zabpehely

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Dolgozd össze a mogyoróvajat a banánnal.

2. Add hozzá a fehérjét. Jó alaposan keverd össze, majd ha szükségét látod, vagyis nem elég sűrű a massza tegyél hozzá egy kis zabpelyhet.

3. Csinálj belőle kis golyókat és szórd rá a diót.

4. Tedd hűtőbe kb fél órára.

Tápanyagtartalom:

• Kalória: 760 kcal
• Fehérje: 48 g
• Zsír: 49 g
• Szénhidrát: 44 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!