Whey lepény
Az egyik legegyszerűbben elkészíthető testépítőtiszta alapanyagokból összeállított édesség, amit ha el is rontanál..Semmi gond, bármilyen formájára rá lehet fogni, hogy ennek pontosan így kell kinéznie. ;) Ami biztos, az ízzel nem lesz gond, ebben tényleg csak finomságok vannak.
Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:
- 100 g mogyoróvaj ( cukrozatlan )
- 1 db banán
- 30 g 100% Whey Protein Professional ( Csoki-mogyorós )
- Tört vagy darált dió
- Opcionálisan egy kis lágy zabpehely
Az elkészítés lépésről lépésre:
1. Dolgozd össze a mogyoróvajat a banánnal.
2. Add hozzá a fehérjét. Jó alaposan keverd össze, majd ha szükségét látod, vagyis nem elég sűrű a massza tegyél hozzá egy kis zabpelyhet.
3. Csinálj belőle kis golyókat és szórd rá a diót.
4. Tedd hűtőbe kb fél órára.
Tápanyagtartalom:
- Kalória: 760 kcal
- Fehérje: 48 g
- Zsír: 49 g
- Szénhidrát: 44 g
Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!