Yucca

2010-04-28
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • antioxidáns hatása van
  • csökkentheti a különféle gyuladásokat
  • csökkenti a koleszterinszintet


100 kap. 
 
 
100 kap. 
 
 
100 kap. 
 / 4.8
Mi is a Yucca?

A kiegészítőkben használt yucca általában a több, mint 30 rokon yuccafaj leveleiből és virágából készül. Ezek a yuccafajok általában Észak-Amerika délnyugati sivatagos területein honosak. Vannak fajon, amelyek viszont alkalmazkodtak a hűvösebb, nedvesebb klímához, melyek az USA középső részein honosak. A nagy, húsos, kardalakú levelek egész évben zöldek maradnak, sárga vagy zöldes-fehéres virágai pedig magas füzérvirágzatban nyílnak. Egyes fajok virágai éjjel intenzívebb illatot árasztanak, ezzel meghatározott lepkefajokat csábítanak beporzásra. Mindegyik yucca tartalmaz szaponinokat, melyek keserű, szappanos ízt kölcsönöznek nekik. Mivel ezek a szaponinok a legtöbb kis rovar számára mérgezők, a yuccának nem igazán vannak kerti kártevői. Általában a gyökerek jóval több szaponint tartalmaznak, mint a levelek és a szár, így a yucca gyökereit nem szokták gyógyászati célokra használni.

Az amerikai őslakosok a yucca szárának rostjaiból kosarakat, ruhákat, és szőnyegeket készítettek. Gyökerét szappankészítésre, termését különféle dzsúzok készítésére használták. Leveleit, virágait, termését és gubóit fogyasztották. A Yucca schidigera-t az indiánok a reuma és az arthritisz okozta fájdalom-és gyulladáscsökkentésre is alkalmazták. A yuccában található szaponinok lebomlanak a főzés hatására, így a yucca táplálékként nem képes nyújtani azokat az előnyös hatásokat, melyeket egyébként tulajdonítanak neki. Néhány yuccafaj gyökeréből festéket is készítettek. A yuccakivonatot jóváhagyta az FDA, mint habosító anyagot különféle élelmiszerekben, pl. sörben vagy üdítőkben. Ízesítéshez, állateledelekben, samponokban és szappanokban ugyancsak megtalálhatjuk adalékként.

Hogy működik, és milyen hatása van a szervezetre?

A yucca természetes szteroidokhoz hasonló szaponinokat tartalmaz, melyek hatékony gyulladásgátlók és görcsoldók – ez a két tünet pedig, mint tudjuk, az arthritisz velejárója.

A szteroidszerű szaponinok képesek lebontani azokat a nagy molekulájú zsírokat, melyek összefüggésbe hozhatók a magas vérnyomással, az artériák meszesedésével, a triglicerid-és koleszterinszint megemelkedésével. Az egyik legfontosabb felfedezés, hogy a szaponint fogyasztó páciensek hat hónap elteltével kivétel nélkül mind normális vérnyomással, valamint triglicerid és koleszterin értékekkel rendelkezett. Más szavakkal, szignifikáns javulás állt be állapotukban.

A yucca szaponinok a következőképpen csökkentik a koleszterinszintet: a májban és az epében a koleszterinből képződő epesavak a belekbe jutnak, ahol vízzel keveredve elősegítik az emésztést. Ahogy ez a keverék belép a vastagbélbe, az epesavak és a koleszterin által tartalmazott víz visszaszívódik a szervezetbe, magával hordozva az epesavat és a koleszterint. A szaponinok nem tudnak átjutni a bélfalon, azon belül fejtik ki hatásukat. Előbb megkötik az epesavakat, így azok nem tudnak felszívódni a bélfalon, majd a vastagbélbe jutnak, végül pedig kiürülnek. Ez arra készteti a májat, hogy még több epét termeljen. Ehhez viszont szükség lesz további koleszterinre, melyet a vérből fog megszerezni, így kevesebb is tud felhalmozódni az artériákban.

Pár éve már ismert tény, hogy a yuccából kivont szaponinok egyfajta természetes kortizonpótlóként működnek, csökkenti ill. elmulasztja a fájdalmat, a duzzanatokat, valamint az ízületek merevségét, mely tünetek az arthritisz áldozatainak életét keserítik meg elsősorban. A káros baktériumok, vagy mérgező anyagok a rendszerbe kerülve allergiás reakciót válthatnak ki – bármit, a migréntől az arthritiszig. Ebből következik, hogy egy yucca szaponinhoz hasonló stresszcsökkentő kedvező hatással lehet ezekre a nemkívánatos anyagokra, és hatékonyan kezelheti az arthritiszt azzal, hogy növeli a bélflóra ellenállóképességét – és ez akár a betegségre gyakorolt közvetlen hatásnál is fontosabb lehet. Határozott bizonyítékok vannak arra, hogy az arthritisz néhány formáját a belekben található és a szervezetbe feszívódó mérgező anyagok okozhatják, vagy súlyosbíthatják a már meglévő betegséget. A yucca ezeket a káros emésztőrendszeri baktériumokat gátolja, ezzel egyidejűleg a bélflóra hasznos baktériumainak működését is elősegíti.

Egy kísérlet során a yuccát fogyasztó páciensek 60%-a számolt be a fájdalom, a duzzanatok és a merevség csökkenéséről. Mellékhatásokat nem dokumentáltak. Ráadásul azok, akik yucca kivonatot szedtek, alacsonyabb vérnyomást és koleszterinszintet is tapasztalhattak, továbbá bélrendszerükre is jó hatással volt a kivonat.

A szaponinok a növények számára természetes antibiotikum szerepét töltik be. Jelenleg a tudósok azon dolgoznak, hogy fel tudják használni az ilyen és ehhez hasonló anyagokat, és így leküzdhessék a különféle gombás, vírusos és bakteriális megbetegedéseket, valamint hogy növeljék a jelenlegi gyógyszerek hatékonyságát. Tumoros megbetegedések elleni esetleges hatásait ugyancsak vizsgálják.

Hogyan és mennyit szedjünk?

Megjegyzés: Folyamatos szedése nem javasolt 3 hónapnál hosszabb időn keresztül, mivel a zsírban oldódó vitaminok mennyisége lecsökkenhet hatására, ugyanis a szaponinok hatástalanítják az emésztőrendszerben a zsírokat.

Kiegészítőként a yucca kapszulázott, tablettázott, ill. folyékony formában kapható. Az adagolás a kereskedelemben kapható változatokra vonatkoztatva általában testsúlyfüggő. Teaként 7-8 mg szárított yuccagyökeret vagy szárat forrázzunk le 4-5 dl vízzel, és úgy 15 percig hagyjuk állni benne. Ezt követően a folyadékot szűrjük le, és teaként fogyaszthatjuk – általában 3-4 csészényi adagra szétosztva.

A yucca folyékony, gél, vagy krém formában is kapható, így helyileg is alkalmazható. A hideg yuccatea öblítésre, a friss yuccagyökér puhára főzve és géllel elkeverve olajként használható.

Konklúzió

Napjainkban a yucca orális fogyasztását mérsékelten hatásosnak tartják a különféle szívproblémák kezelésében és megelőzésében, valamint a koleszterinszint csökkentésére. Néhány meg nem erősített kutatás szerint az arthritisz tünetei ellen is hatékony lehet. Antioxidáns hatása is van. Helyileg alkalmazva segít csökkenteni a gyulladásokat, és jó hatással van a kisebb bőrirritációkra.

Kockázatok

Orális és helyi felhasználásával kapcsolatosan sem merültek fel kockázati tényezők. Amennyiben injekció formájában adják be, a benne lévő szaponinok feloldják a vörösvérsejteket, ám kereskedelemben ilyen formában nem kapható.

Mellékhatások

Fő mellékhatásai az orális szedés esetében az esetleges gyomorpanaszok valamint a nyálkahártya irritációja. Irritált bőrfelületen helyileg alkalmazva ronthat a helyzeten.

Kölcsönhatások

Nincsenek dokumentált kölcsönhatásai a receptre vagy anélkül kapható gyógyszerekkel, ételekkel és kiegészítőkkel.


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Keményen letoltad az edzést, megittad a turmixod és hazaértél? Akkor egy órán belül szilárd étkezést is be kell iktatnod az étrendedbe. Ha n...
Ahogyan minden sportágnak, a testépítésnek is megvannak a kontárjai. Edzőtermi görbe tükör, lássuk, milyen emberekkel vagyunk körülvéve a te...
Avagy hogyan osszuk fel az izomcsoportokat heti 3 teljes testes edzésterv esetében azoknál az izmoknál, amelyek 3-nál több nagy részből álln...
A vírus nem válogat. Megfertőz időset, fiatalt, középkorút, nőt, férfit, a két nem közöttit, nem sportoló átlagembert és erőtől duzzadó spor...
Vajon ismered a tested? Tudod, hogy mit miért csinál? Mire van szüksége az optimális működéshez és miért? Testtudat gyorstalpaló fehérjékről...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Nézzük meg, mivel érdemes, és mivel NEM érdemes együtt szedni a D-vitamint, valamint azt is, igaza van-e azoknak, akik azt mondják, önmagába...
Az inzulinrezisztencia elég kellemetlen dolog. Minden tekintetben. Ha azonban érintett vagy benne, tehetsz is ellene. Mit, és hogyan? Kattin...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!