Zabos-túrós süti

2016-05-27
 / 4.9

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A zabpehely és a túró mágikus párosításából mindig valami finom sül ki - szó szerint! Zabos-túrós süti recept a Builder Gasztro-ban!


Hozzávalók

  • 150g zabliszt
  • 50g zabpehely
  • 50g Basic Whey
  • 1 tojás
  • 250g sovány túró
  • 100g 0%-os joghurt
  • kis kókuszzsír
  • pici tej
  • folyékony édesítő

Zabos-túrós süti recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd ki a túrót, a sovány joghurtot, és az édesítőt, ez lesz a töltelék.

2. Keverd össze a zablisztet, a zabpelyhet, a tojást, a fehérjeport és a kókuszzsírt, a sütőport és a tejet

3. Egy szilikonos sütőformába helyezd el a tészta felét, rá a tölteléket, majd a tészta másik felét. 20 perc sütés után kész is!

Zabos túrós süti recept elkészítés

Zabos túrós süti recept elkészítés

Íme a végeredmény:

Zabos túrós süti recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 1322 kcal

Fehérje: 108 gramm

Szénhidrát: 155 gramm

Zsír: 30 gramm

Végül pedig itt a zabos-túrós süti recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Nem feltétlenül diétás (bár ez mennyiség kérdése is), ámde teljesen tiszta alapanyagokból készült spenótos felfújt a Builder Gasztro-ban! Petra még mindig diétá...
Császármorzsa. Szereted? Ki nem? Na de nem ám a porcukorral megszórt, búzadarás, lekváros, inzulindurrantó hagyományos verziót köll enni, hanem a proteines, kus...
Fasírtra már többféle variáció készült itt a Builder Gasztro-ban. Na de lencséből fasírtot? Bizony, lencse és csirkemell, és ebből egy diétás fasírt kerekedett!...
A madártej jó, a madártej finom, sajnos azonban cseppet sem diétás. Persze, csak akkor, ha televágod mindenféle cukorral, pudingporral meg isten tudja még, mive...
Ha édesszájú vagy, de odafigyelsz a helyes táplálkozásra, akkor ez a süti recept pont NEKED készült! Pár perc alatt kész, sütni sem kell hozzá, semmi felesleges...
Egy remek, sajtos-brokkolis szószban megsütött csirke receptet olvashattok-láthattok ezúttal a Builder Gasztro-ban, melyet elkészíteni gyerekjáték, megenni pedi...
Hozzávalók * 90g vaníliás fehérjepor * 100g teljes kiőrlésű tönkölyliszt * 40g kókuszreszelék * 60g zabpehely * 70g kókuszzsír * 1 tojá...
Vajon mi lehet a legegyszerűbb proteines süti recept titka? Hát az, hogy csak kevered, sütöd, és eszed! Ha van előre elkészített sütiporod kéznél, akkor tényle...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2017-08-02
Jó kis recept, többször elkészítettem már. Volt hogy folyékony édesítő helyett eritrit, sima tej helyett kókusztej ment bele, fehérjéből pedig vaníliás 100% Whey. Sőt, ha meg akarjátok bolondítani kicsit, akkor Olimp Sport Nutrition smooth mogyoróvajjal kend meg a tetejét. ;) Halmozzuk az élvezeteket!

válasz
2017-08-03
Köszi a tippet. :)