Zöldséges tejszínes lasagne

2016-05-20
 / 4.7

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Zöldséges tejszínes lasagne recept tiszta alapanyagokból! Ha szereted a lasagne-t, de nem akarsz bűnözni, ezt imádni fogod!


Hozzávalók

  • 250 g teljes kiőrlésű lasagne lap
  • 600g darált pulyka
  • 200ml rizstej
  • 250ml rizstejszín
  • fagyasztott zöldség

Lasagne recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A húst fűszerezd be, és ha gondolod, süsd elő kókuszzsíron. A sütőben azonban megsül a hús, tehát ez nem feltétlenül szükséges.

2. A rizstejet és a tejszínt rottyantsd össze egy picit.

3.Helyezd el a kókuszzsírral kikent tepsi aljára a lasagne lapokat. Tegyél rá egy réteg húst, önts rá tejszínt, majd újabb réteg lap, aztán mehet a zöldség, öntsd le ezt is tejszínnel, majd ízlés szerint reszelj rá a sajtot, és mehet is a sütőbe! 30-40 perc alatt meg is sül.

Lasagne recept elkészítés

Lasagne recept elkészítés

Íme a végeredmény:

Lasagne recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 2499 kcal

Fehérje: 175 gramm

Szénhidrát: 263 gramm

Zsír: 83 gramm

Végül pedig itt a zöldséges tejszínes lasagne recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Íme egy diétás reggeli, melyben csak annyi szénhidrát van, ami a fehérjeporodban van, azaz csakis rajtad múlik, mennyire lesz diétás! A miénk mérsékelten lett a...
A zabtekercs szerintünk egy full jó minőségű palacsintavariáció chiamaggal, útifűmaghéjjal és egyebekkel. Csak kövesd az útmutatót, egyszerűbb mint hinnéd! ...
A népi ételnek hangzó köleskása modern változatában proteinnel készül és marha jó, valamint gyorsabban elkészül, mint ahogy ezt elolvasod. ...
Hozzávalók: * 500g brokkoli * 40g zabkorpa * 100g görög vagy natúr joghurt * Goji bogyó * 15 magkeverék ízlés szerint * Himalája só, ci...
Nem csúszik a csirke? Edd szósszal! Ha pedig unod a hagyományos ízeket, használj ehhez kókusztejet citromborssal! Hozzávalók: * 500 gramm csirkemellfilé ...
Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Ebből tuti lemegy párszáz ...
Desszert, vacsora, vagy amit akarsz: ilyen könnyen nem készítesz magas tápértékű ételt ilyen jó ízzel - Kaszás Bálint superbody bajnok fejlesztése....
Töltött csirke recept diétásan? Lehetséges, minden csak a tölteléken múlik! Nem kell megijedni, itt a bizonyíték hogy a töltött csirke recept is lehet tökegysze...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!