Zöldséges tejszínes lasagne

2016-05-20
 / 4.7

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Zöldséges tejszínes lasagne recept tiszta alapanyagokból! Ha szereted a lasagne-t, de nem akarsz bűnözni, ezt imádni fogod!


Hozzávalók

  • 250 g teljes kiőrlésű lasagne lap
  • 600g darált pulyka
  • 200ml rizstej
  • 250ml rizstejszín
  • fagyasztott zöldség

Lasagne recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A húst fűszerezd be, és ha gondolod, süsd elő kókuszzsíron. A sütőben azonban megsül a hús, tehát ez nem feltétlenül szükséges.

2. A rizstejet és a tejszínt rottyantsd össze egy picit.

3.Helyezd el a kókuszzsírral kikent tepsi aljára a lasagne lapokat. Tegyél rá egy réteg húst, önts rá tejszínt, majd újabb réteg lap, aztán mehet a zöldség, öntsd le ezt is tejszínnel, majd ízlés szerint reszelj rá a sajtot, és mehet is a sütőbe! 30-40 perc alatt meg is sül.

Lasagne recept elkészítés

Lasagne recept elkészítés

Íme a végeredmény:

Lasagne recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 2499 kcal

Fehérje: 175 gramm

Szénhidrát: 263 gramm

Zsír: 83 gramm

Végül pedig itt a zöldséges tejszínes lasagne recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Újabb ötlet azok számára, akik unják a banánt... Azaz a csirkét! Csirke kenyér, nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető, kis eszközigényű kaja, és természetesen m...
Egy süti, amiben nincs liszt, és csak annyi szénhidrát van benne mint ami a fehérjeforrásokban található? Bizony, van ilyen, megcsináltuk, szép lett, finom lett...
Egy kis kínai, jöhet? Na nem az az olajban tocsogó, kóbor macskából készült éttermi vacak, amit minden gyorsbüfében megkapsz, hanem egy testépítő tiszta élelmis...
Ha olyan édességre vágysz diétában, ami tényleg nem tartalmaz semmi oda nem valót, akkor feltétlen próbáld ki ezt a roppant egyszerűen elkészíthető, finom recep...
Adja magát, hogy az ünnepek előtt összedobjunk egy bejglit a Gasztro rovatban. Sokan is kértétek. Nos, elkészült! A szerkesztőségben annak dacára folyt a harc a...
A RECEPTET VÁLTOZTATÁS NÉLKÜL MÁSOLJUK IDE, BEUSNAK KÖSZÖNJÜK! _(VIDEÓ LEGALUL!)_ "Oké, hogy fehérje és szénhidrát együtt, de gondolom nem én vagyok az egyet...
A legegyszerűbb proteines süti receptjét már ismered. De hogy mi mindent lehet belőle kihozni? Nos, lássuk az első két, azaz három verziót! Builder Gasztro küls...
Hozzávalók: * 500g brokkoli * 40g zabkorpa * 100g görög vagy natúr joghurt * Goji bogyó * 15 magkeverék ízlés szerint * Himalája só, ci...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!