Testépítő Kiskönyv

Kezdő Testépítő Kiskönyv

Nem tudod, hogy kezdj neki a testépítésnek? Étrend, edzés, étrendkiegészítők - az egész egy zavaros kavalkád? Nem tudod, honnan szerezd meg az alapvető tudást, ami szükséges az induláshoz?

Akkor ez a könyv Neked szól!

A kezdő Testépítő Kiskönyv tartalmazza mindazt a tudást, ami ahhoz kell, hogy már a kezdetektől fogva hatékonyan tudd eltölteni az idődet a teremben. Segít elkerülni azokat a buktatókat - mert bizony van belőlük, nem is kevés - melyeken minden kezdő átesik, aki nem tájékozódik megfelelően a témában. Felejtsd el az összevissza, tervszerűtlen edzéseket, és barátkozz meg a gondolattal, hogy a kajára is oda kell figyelni - ehhez pedig minden segítséget megkapsz ebből a könyvből!

Mit is tanulhatsz belőle?

• megtanulod, mitől nő az izom
• megtanulod, hogyan kell edzeni a kezdeti időkben
• megtanulod, milyen a helyes táplálkozás és miért van rá szükség
• gyakorlati példákon keresztül tanulod meg, hogyan kell összeállítani az étrendedet, ebben segít a könyvben található hét mintaétrend is
• leírjuk, melyek az alapvetően fontos étrendkiegészítők, és mi a szerepük a sportban
• megtalálod benne a legalapvetőbb gyakorlatok ismertetését, képes illusztrációval
• ...és még számos hasznos dolgot ezeken felül!

Ne foszd meg magad a tanulás lehetőségétől, tudd meg, hogyan teheted maximálisan hatékonnyá az edzőteremben eltöltött időt, és hogyan válhatsz egy új, erősebb, izmosabb, és nem utolsó sorban, egészségesebb emberré!