Joe Weider: A testépítés Bibliája

Könyvek/Magazinok
3 990 Ft
Nem rendelhető!
Termék más kiszerelései
Rendezés:
Arnold: A testépítés Nagy Enciklopédiája
Könyvek/Magazinok
Nem rendelhető!
4 220 Ft
Nem rendelhető!
Testépítők enciklopédiája
Könyvek/Magazinok
Nem rendelhető!
5 990 Ft
Nem rendelhető!

Vevővélemények

0 %
5 csillag
0 %
4 csillag
0 %
3 csillag
0 %
2 csillag
0 %
1 csillag

Kérdésed van a termékkel kapcsolatban? Tedd fel!


Termékleírás


Joe Weider és Bill Reynolds: A testépítés Bibliája

Ha a könyvet valamihez hasonlítanom kellene az „Arnold” a Testépítés Nagy Enciklopédiája lenne. A könyv hasonlóan taglalja az edzésmódszereket, a táplálkozást - kezdő szinttől egészen a versenyszintig. A két könyv közti szembetűnő különbség talán csak az hogy Joe Weider könyve kicsit tudományosabb szemmel közelíti meg a táplálkozást és mélyebben taglalja a saját maga által kidolgozott edzésmódszereket.

Joe Weider: A TESTÉPÍTÉS BIBLIÁJA

Ha a könyvet valamihez hasonlítanom kellene az „Arnold” a Testépítés Nagy Enciklopédiája lenne. A könyv hasonlóan taglalja az edzésmódszereket, a táplálkozást - kezdő szinttől egészen a versenyszintig. A két könyv közti szembetűnő különbség talán csak az hogy Joe Weider könyve kicsit tudományosabb szemmel közelíti meg a táplálkozást és mélyebben taglalja a saját maga által kidolgozott edzésmódszereket.

Ami nagyon tetszik az az, hogy mivel a könyv jóval több mint egy évtizede íródott, így illusztrációnak az akkori és korábbi bajnokok képeit használta Joe Mester. A szerző sok fejezetben előveszi a bajnokok fiatalkori képeit, hogy a későbbi képekkel összehasonlítva bizonyítsa az edzésmódszereinek hatásosságát. Ami külön tetszik a könyvben, hogy a gyakorlatok leírásánál több bajnoknak is ott az edzésterve, megmutatva, hogy az adott izomcsoportra milyen gyakorlatokat, szériákat és ismétléseket végez.

De nézzük meg kicsit részletesebben hogy melyik fejezet mivel foglalkozik. Az előszóban Weider elmondja edzésfilozófiájának kialakulását. Az első fejezetben a kezdőkhöz szól. Beszél a kezdetekről „hol edzünk”, a testépítésben használatos kifejezésekről. Bevezet bennünket abba, hogy ügyeljünk a gyakorlatok helyes végrehajtására, a helyes légzésre, regenerálódásra. A következő fejezetekben megismertet az alapfokú edzés anatómiával és felhívja a figyelmünket a helyes bemelegítésre. Innentől 350 (!) oldalon keresztül kaphatjuk a tömény információt az edzéselméletekről és étkezésről! Az ötödik résztől azokhoz a fanatikusokhoz szól akik versenyszinten szeretnék űzni ezt a sportot (kitér a pózoló nadrágtól a hajviseleten keresztül egészen a verseny előtti vízhajtásig mindenre). Ízelítőt kaphatunk még a táplálékkiegészítők használatáról és kiemeli az edzés pszihológiai részének fontosságát.

Akinek az „Arnold féle” könyv már ott pihen a könyvespolcán, az szorítson helyet a Weider könyv számára is. Bár hasznos tanácsokban mindkettő bővelekedik, egy testépítéssel komolyan foglalkozó embernek ott kell, hogy legyen mindkét könyv a könyvespolcán! Hát igen, nem hiába, Joe Weider a bajnokok edzője!

Hasznos olvasást!
( sztereó )