Vevővélemények: Könyvek/Magazinok Sportanatómia

Könyvek/Magazinok Sportanatómia

Értékelés
5 / 5 (37)

Remek könyv

Értékelés: 5 / 5 – knapps, 2017-05-03

Évek óta keresgéltem interneten, könyvekben a testfelépítésről, izmokról képeket, leírásokat. Ez a könyv minden izomcsoportról az test felépítéséről fantasztikus rajzokat tartalmaz. Megnevezésekkel ellátva, nagyon sokat lehet belőle tanulni. Ezen kívül az adott izomcsoport, ízület sérülékenységéről is áttekintést ad, sérülés esetén milyen mozgásokra kell figyelni, stb. Külön kitér a nők és a férfiak testfelépítésére is, illetve a emberek közti különbségeket is figyelembe veszi. Gyakorlat végrehajtására is ad iránymutatást. Ugyan nem olcsó mulatság, de ha figyelembe vesszük, hogy mennyi hasznos információt tartalmaz, akkor sokkal jobban megéri az árát mint bármelyik testépítő magazin...

Alapmű

Értékelés: 5 / 5 – Adam_b76129, 2017-02-20

Nem találni szemléletesebb, könnyen megérthetőbb, élvezetesebb és hasznosabb könyvet a témában! Ez a néma személyi edző kötelező tartozéka minden teremlátogatónak. Az ára a papír minősége miatt magas: vastag, színes, tartós, de benne található információ szinte megfizethetetlen.

Szemléletes szakmai könyv

Értékelés: 5 / 5 – Sárfi, 2016-09-02

Először sajnáltam rá a pénzt, de remek darab. Könnyen átlátható a tartalom, világosan fogalmaz mindenhol. Egyaránt ajánlom érdeklődő kezdőknek és szakma elején járó edzőknek. Nekem sokat segített abban, hogy 100 %-os anatómia vizsgát produkáljak. Könnyebb mélységében megérteni, milyen gyakorlat hova fejti ki hatását, és emellett tippeket ad regenerációhoz, preventív edzéshez, variációkhoz.

Kötelező olvasmány

Értékelés: 5 / 5 – balazs_6e2a55, 2016-08-03

Mind kezdőknek, mind pedig haladóknak egyaránt ajánlott. Az szemléltető ábrák részletesek és érthetőek. Nem csupán a gyakorlatokat mutatja be jól, de az apró részletekben rejlő lényegre is kiválóan rámutat. Az egyetlen hibája, hogy kár hogy nem évekkel ezelőtt került a kezembe. :)

Alapkönyv

Értékelés: 5 / 5 – peter_7d0ef6, 2016-02-10

Kiváló könyv mindenkinek aki a testépítéssel, fitnesszel szeretne foglalkozni akár csak hobbi szinten is. Az ábrák érthetőek, szépek, anatómiailag nagyon pontosak és precízek. A gyakorlat leírások mindenre kiterjednek, hibajavítással. Külön tetszett hogy az emberek közti alapvető anatómiai eltérések (hosszabb vagy rövidebb végtagok) figyelembevételével különböző gyakorlatváltozatokat is bemutat a könyv, valamint a sérülések melletti gyakorlásra is kitér. Nagyon tetszik, abszolút ajánlom mindenkinek.

Kötelező olvasmány

Értékelés: 5 / 5 – csaba_59f6ef, 2016-01-23

Kiváló, hiánypótló mű. Az ábrák és a hozzájuk tartozó leírások nagy mértékben érthetővé teszik, hogy mi zajlik le a különféle gyakorlatok végzése közben. Arnold enciklopédiájával egyetemben mindenkinek ott kell lennie a polcán, aki tényleg komolyan érdeklődik a sport iránt.

Hasznos

Értékelés: 5 / 5 – gergo_7c047c, 2015-11-18

Számomra tökéletes könyv! Benne vannak a sérülések és az is hogy lehet elkerülni azokat. Nyújtásokat is tartalmaz a könyv. Az izomcsoportokhoz leír néhány legfontosabb gyakorlatott ezekhez rajz is van hogy ne kelljen utána keresni neten ami nagyon jó. Helyes tartás, legzésfolyamat és gyakorlat folyamatát leirja eleg érthetően. Csak ajánlani tudom :)

Kötelező!

Értékelés: 5 / 5 – attila_e9c08c, 2015-08-29

Nagyon hasznos olvasmány, mindenkinek ajánlom!

Remek szakkönyv!

Értékelés: 5 / 5 – MattKirby, 2015-07-30

Hiánypótló sportanatómiai szakkönyv, érthetően megfogalmazva.

Tudásbomba!

Értékelés: 5 / 5 – HungarianPower, 2015-05-23

Minden konditeremben edzőnek ajánlom. Tartalmas, és habár 2 éve foglalkozok a testépítéssel, rengeteg új dolgot tanultam. KÖTELEZŐ!

nagyon tartalmas

Értékelés: 5 / 5 – janos_c7cf0e, 2015-04-09

Nagyon sokat segített, hogy változatosságot tudtam a benne található gyakorlatokkal vinni az edzéstervembe, ami kezdett kicsit monoton lenni. Ennyi pénzt simán megért, nagyon tartalmas.

ha érteni akarod mit csinálsz, mindenképp neked szól!

Értékelés: 5 / 5 – viksv, 2015-04-08

Nagyon szeretem ezt a könyvet, hiánypótló. A rajzok nagyon jók a könyvben a szerző részletesen ismerteti, mikor milyen izmok dolgoznak, változtatással milyen egyéb izmok vonhatóak be a munkába. Tartalomjegyzék jó lett volna a könyv végén.

ez a könyv elengedhetetlen

Értékelés: 5 / 5 – BigLali, 2015-03-31

Bármilyen izomtömeg növelő sportot végzel vagy akár egy küzdősporthoz akarsz izomtömeget növel, ez a könyv elengedhetetlen. Egyértelmű ábrák, jól értelmezhető jelölések. Nagy előnye, hogy hangsúlyt fektet a sérülési lehetőségekre és tanácsot ad a lenyújtásban is. Ha nem vagy elégedett az egyes izomcsoportod formájával vagy erejével, innen tudsz rá nézni megfelelő gyakorlatot.

Alap kiegészítő

Értékelés: 5 / 5 – xkutya, 2015-03-28

Ez az a könyv, ami elengedhetetlen ebben a sportban. Akár kezdő vagy profi szinten csinálod, mindenképp hasznos. ETALON könyv. Örülök hogy megvettem.

Azt bánom, hogy csak most rendeltem meg és nem sokkal-sokkal korábban.

Értékelés: 5 / 5 – yldyco_5dea7e, 2015-02-04

Na ez az a könyv, ami minden sportoló számára kötelező darab. Minden izom elhelyezkedését, gyakorlat közbeni munkáját bemutatja részletesen, érthetően. Gyakorlatok helyes kivitelezése, nyújtás, egyszóval minden amit egy sportolónak tudnia kell.

Kötelező darab!

Értékelés: 5 / 5 – nexx, 2015-01-22

Nagyon részletes illusztrációk, jó leírások, hasznos tanácsok! Kiváló, színvonalas könyv, az utolsó forintig megérte az árát!!

Értékes kis olvasmány

Értékelés: 5 / 5 – andras_77baac, 2015-01-15

Igaz már több mint 2 éve nem emeltem súlyt de idén újra leakasztom a szögről a súlyzókat :) nagyon hasznos könyv érdemes beszerezni mindenkinek, én jómagam hobbi szinten csináltam anno de most is úgy fogom, én személy szerint ennek a könyvnek köszönhetem a felhúzás variációk tökéletesre fejlesztését a saját igényemre állítva :) így tovább Builder...

Nagyon jó könyv!

Értékelés: 5 / 5 – ssandor09, 2015-01-12

Nagyon jó, hasznos olvasmány. Nagyon szemléletesek benne az ábrák. Annak aki komoly gondolja ezt a sportot, mindenképpen érdemes beszereznie egyet.

Ajándék

Értékelés: 5 / 5 – dora_d81fc7, 2015-01-10

Nagyon tetszett a könyv, különösen tetszett, hogy van NYÚJTÁS és élettani rész, ami nem elhanyagolható annak aki komolyan űz, akármilyen sportot. A rajzok kidolgozottsága és a gyakorlatok kivitelezésének leírása is nagyon tetszett. Ajándék volt a karácsonyra a páromnak, de már én is többször átnyálaztam!

Karácsonyra

Értékelés: 5 / 5 – dzsii, 2015-01-09

Pontos, precíz, szuper, részletes könyv! Érdemes megvenni! Nekem nagyon megtetszett. Kezdőknek és haladóknak is egyaránt jó. Minden gyakorlatot leír! Forgassátok a kezetekben! :)

Nagyon örülök, hogy megvan

Értékelés: 5 / 5 – gen296596, 2015-01-05

Annyira megtetszett, amikor átnéztem, hogy megvettem a nőknek szóló változatot is. Egy ilyen precíz minőségi kiadvány mindkét kötetének ott a helye a polcomon.

Szuper

Értékelés: 5 / 5 – krisztian_cdb02c, 2014-12-30

Nagyon hasznos, jó olvasmány.

Kötelező olvasmány mindenkinek!

Értékelés: 5 / 5 – HungarianPower, 2014-12-24

Kiváló könyv, nemcsak kezdőknek ajánlom. Minden gyakorlat le van írva, hogyan kell elvégezni, milyen izomcsoportot dolgoztat meg. A könyvnek erős, jó anyaga van, tele van mutató, magyarázó képekkel a könyv. Ha jobban érdekel a sport, testépítés, olvasd el!

Pöpec!

Értékelés: 5 / 5 – Stiki, 2014-12-24

Már korábban is találtam képeket a könyvből, mindig érdekelt az izomzat felépítése, de végre sikerült megszerezni. :) Az árát megéri; alaposan áttanulmányozandó, mert egy edzésterv összeállításában nagyon nagy segítséget tud adni!

Csak ámultam

Értékelés: 5 / 5 – spillerr, 2014-11-20

Mikor megrendeltem nem gondoltam, hogy ennyire precíz, pontos. Minden gyakorlat mellé nagyon részletes kép, csont szerkezettel, minden kicsi-nagy izomzat név szerint feltüntetve, pff nagyon szuper! Eddig is olvastam néhány könyvet a testépítésről de ez egészen más. 10000-et is megérne!

Kotelezo olvasmany!

Értékelés: 5 / 5 – volderain, 2014-11-18

Remek leiras, nagyszeru illusztraciokkal, megeri az arat!

Nagyszerű

Értékelés: 5 / 5 – balint_5d3819, 2014-11-09

Kifejezetten részletesen és alaposan bemutatja a gyakorlatok, a sérülések elkerüléséről szóló részekért vettem meg. Szerintem megéri az árát!

Kötelező olvasmány

Értékelés: 5 / 5 – Tamás88, 2014-11-01

Részletes és nagyon pontos leírásokkal, képekkel és instrukciókkal mutatja be a gyakorlatokat.

Király

Értékelés: 5 / 5 – neszvedatamas, 2014-10-26

Az utóbbi idők legjobb könyvvásárlása volt számomra! Rengeteg okosság van benne. Nagyon igényesen kidolgozott, minőségi kiadvány. Kötelező olvasmány, aki PDF-ben letölti az buzi!

Kiváló

Értékelés: 5 / 5 – huan00, 2014-10-12

A könyv tökéletes segítség az edzésben. Több könyvet is olvastam ezzel a sprotal kapcsolatban de eddig ez a legrészletesebb. Szerintem mindenkinek kötelező olvasmány :)

Szuper

Értékelés: 5 / 5 – viktoria_6c88d9, 2014-10-09

Igényes kidolgozású, hasznos és érdekes könyv. Ezt én, mint amatőr mondom. De mivel egy gyógytornász tanoncnak vettük ajándékba, majd leírom a szaki véleményét is. :-)

Nagyon hasznos

Értékelés: 5 / 5 – izabella_7090e6, 2014-10-08

Nagyon tetszik, tele hasznos információkkal. Még csak kezdő vagyok így nagyon nagy segítség abban, hogy melyik gyakorlatnál mire kell figyelnem, melyik izomra kell koncentrálnom. Csak ajánlani tudom.

Tökéletes

Értékelés: 5 / 5 – bzs173, 2014-09-08

Nagyon örülök neki, részemről perfekt.

Hiánypótló mű

Értékelés: 5 / 5 – metal4ever, 2014-09-08

Nagyon örülök, hogy nem sajnáltam a könyvre azt az 5900 Ft-ot. Tényleg sokféle gyakorlatot mutat be a szerző és pontos leírásokat ad a végrehajtáshoz is. Szép és részletes ábrákkal mutatja be az emberi izomzatot, és azt is, hogy mely izmok mozognak főként a különböző gyakorlatokban. Külön tetszik, hogy a szerző felhívja a figyelmet a sérülések veszélyeire, és szemlélteti is, miért fordulhat elő és mit tehetünk ellene. Eddig is voltak már ismereteim, hiszen nem 1-2 éve edzem, illetve a Builder cikkeket is mindig elolvasom, ahogy a könyveiket is. Ez a könyv egyébként tényleg hiánypótló. Gyakorlatilag a súlyzós és részben a saját testsúlyos gyakorlatok alapos leírásáról szól, mellébeszélés nélkül. Olvastatja magát, ahogy előttem is írták már. Akit érdekel saját izmainak működése, mindenképpen szerezze be. Ajánlom még a szerzőtől a Strength Training Anatomy Workout 1. című könyvét is, mert az meg az első felében az edzésmódszerekről ad részletes leírást. Természetesen annak még nincs fordítása, de aki tud angolul, annak jó szolgálatot tehet.

Kiváló

Értékelés: 5 / 5 – C-Zulu, 2014-09-03

A szerző kiváló grafikái nagyon jól jól szemléltetik, hogy egy-egy gyakorlat vagy nyújtás pontosan mely izmokra van hatással. Szerintem hasznosabb, mint a bemutató videók többsége. Nagy segítség edzésterv készítéshez és finomhangolásához. Néhány esetben kitér ebben a könyvben a női-férfi testfelépítés különbségeire is.

Letehetetlen!

Értékelés: 5 / 5 – hilde_7255d3, 2014-08-28

Tegnap érkezett meg, este az ágyban átlapoztam. Aztán beleolvastam. Aztán tovább olvastam. Hajnali kettőkor eszméltem fel, hogy most már aludni kéne, mert holnap munkanap. Különösen értékelem benne azokat az oldalakat, ahol az anatómiai különbségekre (hosszú kar, rövid kar, mély lapocka, stb) és a sérülésveszélyekre hívja fel a figyelmet. Az is nagyon jó, hogy alternatívákat mutat a gyakorlatokra, mindenki ki tudja választani az ő egyéni adottságainak vagy a már meglévő sérüléseinek megfelelő gyakorlatot. Megmutatja a nyújtásokat is, és elmagyarázza, miért fontos. Ennek a könyvnek a hatására holnaptól megreformálom a teljes válledzésem. És persze elhintem a családban, hogy a csajos verziót megvehetik nekem karácsonyra :-)

Végre egy jó szakirodalom

Értékelés: 5 / 5 – CRD_701369, 2014-08-24

Nagyon örülök, hogy beruháztam erre a könyvre. Az adott testrész teljes anatómiai bemutatása mellett az adott testrészre bemutatott gyakorlatoknál kiemeli, hogy mely fő és mely mellékizmok dolgoznak, sérülésveszélyes kivitelezésről ír, bemutatja, hogyan kell az egyes izmokat lenyújtani... Nagyon tetszik. A középhaladóknak segít a haladó szintet elérni, ugyanis a könyvben olvasottak nagyban hozzájárulnak egy igazi pro edzésterv összeállításához. Köszönöm! :)