Kosarad:

Rendelt termékek értéke összesen:
0 Ft
Felhasznált kupon: -0 Ft
Szállítás és fizetés
Szállítás (Futárszolgálat):
Rendelésedet INGYEN kiszállítjuk!
0 Ft
Fizetendő végösszeg:
0 Ft
Kosár mentése?

Nincs termék a kosárban

Húzódzkodó tolódzkodó

Húzódzkodó tolódzkodó állvány

A húzódzkodás és a tolódzkodás saját testsúllyal, vagy extra terheléssel a leghatékonyabb felsőtest erősítő és fejlesztő gyakorlatok. Szinte minden sportágban az edzések részét képezik, variációik pedig igen szerteágazóak. A húzódzkodó tolódzkodó állvány alapfelszerelés minden edzőteremben és home-gym-ben.

Hasznos a húzódzkodó tolódzkodó?

Húzódzkodó, tolódzkodó eszközök webáruházunkban

Rendezés:
Multifunkciós húzodzkodó rúd
5 690 Ft
Kosárba teszem
Iron Gym Xtreme db
16 900 Ft
Kosárba teszem
Húzódzkodó, ajtótokba szerelhető
Spartan
Nem rendelhető!
7 590 Ft
Nem rendelhető!
Húzódzkodó rúd db
Body-Sculpture
Nem rendelhető!
4 190 Ft
Nem rendelhető!
Húzódzkodó állvány Power Tower PT80
Insportline
Nem rendelhető!
65 200 Ft
Nem rendelhető!
Húzódzkodó/Hasazó rúd db
Everlast
Nem rendelhető!
8 500 Ft
Nem rendelhető!
DoorGym húzodzkodó-tolódzkodó
Tunturi
Nem rendelhető!
12 900 Ft
Nem rendelhető!
Többfunkciós tolódzkodó állvány PU600 pár
Insportline
Nem rendelhető!
14 400 Ft
Nem rendelhető!
Ajtóra szerelhető fitneszrúd
WS-Teleshop
Nem rendelhető!
4 790 Ft
Nem rendelhető!
Ajtóra rakható húzódzkodó db
Spartan
Nem rendelhető!
8 990 Ft
Nem rendelhető!
Iron Gym Express db
Everlast
Nem rendelhető!
9 890 Ft
Nem rendelhető!
Húzodzkodó rúd
BodySolid
Nem rendelhető!
5 590 Ft
Nem rendelhető!
Húzodzkodó rúd db
Bremshey
Nem rendelhető!
5 900 Ft
Nem rendelhető!

Miért hasznos a húzódzkodó tolódzkodó keret?

A húzódzkodó tolódzkodó keret egy olyan eszköz, amin húzódzkodás és tolódzkodás vagy akár lábemelő gyakorlatok is végezhetők, tehát alkalmas a felsőtest teljes izomzatának megdolgoztatására, ezért rendkívül hasznos. A legtöbb ilyen eszköz tartalmaz más kiegészítőt is, melyek segítségével egyrészt könnyedén végezhető felülés és hasprés gyakorlatok, másrészt pedig csukló kímélő megoldást adnak a tolódzkodás és a fekvőtámasz kivitelezéséhez.

Húzódzkodó állvány a funkcionális edzés alapja

A húzódzkodó állvány a testedzés egyik legtermészetesebb formáját teszi lehetővé, minden gyakorlat a felhasználó saját testsúlyával végezhető. Azoknak akiknek az nem lenne elég, övvel, a lábak közé vett súlyokkal vagy egyéb módszerekkel tovább fokozható a terhelés. A húzódzkodás az egész felsőtestet, de főként a hátat és a bicepszet erősítő klasszikus izom és erőgyakorlat. Elengedhetetlen része az edzéseknek. Aki profi lesz a húzódzkodó keret használatában az fantasztikus funkcionális izomzat és atletikus erő birtokába jut.

Milyen izmokat erősít a húzódzkodás

Az egész felsőtest izmait látványosan erősíti, fejleszti a széles hátizmot, a lapocka körüli izmokat, a vállizmot, a bicepszet, alkart, az ujjakat és még a kötőszövetek erejét is. A húzódzkodás az egyik leghasznosabb gyakorlat, amit súly nélkül lehet végezni. Olyan edzést lehet vele kialakítani amihez nem kell edzőterem, megoldható a húzódzkodás otthon is, elég egy ajtókeret hozzá. A legtöbb húzódzkodó rúd ajtóra egyszerűen feltehető otthoni eszköz.

Húzódzkodó rúd ajtóra

A húzódzkodó rúd ajtóra szerelhető eszköz, kiválóan alkalmas a hát, a kar és a has izomzatának hatékony erősítésére. A komolyabb húzódzkodó rudak (például: Iron Gym Express), több fogás lehetőséget is biztosítanak a hát és a kar sokoldalú edzéséhez.

A tolódzkodó állvány használata

A tolódzkodó állvány egy nagyon hatékony izomépítő és fejlesztő eszköz a felsőtest teljes nyomó struktúrája fejleszthető vele. Ha van rá mód célszerű olyan tolódzkodó állványt használni, amelyik támasza enyhén V alakú vagy állítható, mert úgy lehet váltogatni a fogás szélességét és ezáltal a mellizom különböző szögekből kapja a terhelést. Végezhetők az eszközön különböző lábemelések is, tehát a hasizom fejlesztésére is használható.

Mit erősít a tolódzkodás

Végezhető tolódzkodás tricepszre és mellre. A test pozíciója és a tolódzkodó karok közti távolság határozza meg a résztvevő izmok számát és jelentőségét. Főként a toló izmokra hat a gyakorlat, de kis mértékben a bicepsz is kap a terhelésből. Remek mellizom edzés végezhető úgy, ha a karok viszonylag távol vannak egymástól, ha közelebb vannak egymáshoz nagyobb mértékben mozgatják a tricepszet, bár azért a mellizom alsó és külső részét is megterhelik. Továbbá ha előre dőlünk a gyakorlat végzése közben akkor inkább a mellizom dolgozik, ha pedig egyenes a törzs akkor jobban a karfeszítők.



Vissza a húzodzkodó tolódzkodó kategóriaoldal elejére!