Máktorta proteinszósszal

2016-02-05
 / 4.7

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Íme egy máktorta recept, ami után a mákutálók is megnyalják mind a 10 ujjukat, a mákimádók pedig végzetes rászokás áldozatai lesznek - és nem az ópiátoktól, amik a mákban vannak :)))


Hozzávalók

  • 20 deka nyírfacukor (vagy édesítőszer ízlés szerint)
  • 20 deka darált mák
  • 6 tojás
  • 2-3 ek. olvasztott kókuszzsír
  • 1 citrom
  • protein
  • natúr joghurt

Máktorta recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Az 5 tojás sárgáját keverd habosra a cukorral vagy édesítővel. Add hozzá a mákot és a kókuszzsírt, valamint reszelj bele citromhéjat is.

Máktorta - elkészítés

2. Verd fel kemény habbá a tojásfehérjét, majd forgasd össze a sárgájával és a többi hozzávalóval.

Máktorta - elkészítés

3. Előmelegített sütőben süsd erős lángon 5 percig, majd közepes lángon süsd készre kb 40-45 perc alatt.

4. Ha készen van, könnyedén szeletelhető piskótát kapsz, liszt és sima cukor nélkül, amit már csak nyakon kell önteni a proteines szósszal :)

Íme a végeredmény:

Máktorta recept

Tápanyagtartalom (a tetejére szórt díszítés nélkül)

Kalória: 1869 Kcal

Fehérje: 107 gramm

Szénhidrát: 52 gramm

Zsír: 137 gramm

Végül pedig itt a proteinszószos máktorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Forradalmi találmány a Builder Gasztro-ban. Veszélyesen addiktív, itt az irodában szabályos harc folyt érte. A recept teljes egészében saját fejlesztés, talán e...
A zabtekercs szerintünk egy full jó minőségű palacsintavariáció chiamaggal, útifűmaghéjjal és egyebekkel. Csak kövesd az útmutatót, egyszerűbb mint hinnéd! ...
Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Ebből tuti lemegy párszáz ...
Tonhal recept ismét, édesburgonyával! Gyakorlatilag olajmentes, szénhidrátszegény, fehérjedús étellel jön az aktuális Builder Gasztro - ráadásul rém egyszerű re...
Nehezen tudod betermelni a napi szükséges rizsmennyiséget tömegeléskor? Itt a megoldás! Ha ezt a receptet elsajátítod, a rizs valósággal etetni fogja magát!...
Egy süti, amiben nincs liszt, és csak annyi szénhidrát van benne mint ami a fehérjeforrásokban található? Bizony, van ilyen, megcsináltuk, szép lett, finom lett...
A titkos recept alapján kikísérletezett kaja végül egy ínycsiklandó sörtésztában kisült csirkemell lett, amihez macsek összedobott még néhány rizskorongot is, m...
Megint sütögettünk, a magunk örömére - meg remélhetőleg a tiétekre! Egy igazán finom körtés sütit sikerült összehozni, full tiszta alapanyagokból, fehérjével dú...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!