Izom-diszmorfia? Beteg vagy, gyúrós haverom?

2010-01-19 | 
 / 4.8

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Volt már olyan hogy a tükörbe nézve kicsinek láttad magad, pedig valójában az átlagembernél jóval nagyobb voltál? Érezted magad alulfejlettnek valaha olyan valakihez képest, aki valójában kisebb, mint te? Mániákusan próbálod növelni izmaidat annak ellenére, hogy már nagy vagy? Ha igen, lehetséges, hogy izom-diszmorfiád van.


Az izom-diszmorfia egy olyan pszichés betegség, melynek során azt hiszed, kicsi vagy, mikor valójában nem, és az izmok méretének megszállottja vagy. A betegség a „bigorexia” becenévre is hallgat, mivel gyakran nagytermetű embereket érint. Itt van hát egy „igazi” betegség, melynek során az embereknek olyan mentális rendellenességei akadnak, amelyek komolyan befolyásolják életüket. Az ilyen ember ugyanis önbizalom-hiányos, lerombolhatja a barátságokat, kapcsolatokat, és az élet egyéb területeit. Ez a betegség általában az anorexia ellentéte. Van egy, általam "testépítő bigorexia"-nak hívott betegség is, melynek során – csakúgy, mint az izom-diszmorfiánál – a „fertőzött” soha nem elégedett a testével. Ez lehet jó is, rossz is. Ebben a cikkben áttekintjük a témába vágó aktuális kutatásokat, majd megnézzük, hogy ez a betegség hogyan is érinti a testépítőket.

A tanulmányok

Tanulmányok szerint az izom-diszmorfia férfi testépítők között gyakoribb. A női testépítők és más sportolók – legyenek férfiak vagy nők – szintén érezhetik a betegség tüneteit.

1. tanulmány: Lantz CD. Rhea DJ. Cornelius AE. Izom-diszmorfia elit erőemelők és testépítők körében: különbségek elméleti modell esetén. Journal of Strength & Conditioning Research. 16(4):649-55, 2002 Nov.

Ez a kutatás összehasonlította az izom-diszmorfiás erőemelők és testépítők szokásait. Az eredmények szerint a testépítők hajlamosabbak a betegséggel összekapcsolható tulajdonságokat felmutatni.

2. tanulmány: Mayville SB. Williamson DA. White MA. Netemeyer RG. Drab DL. Development of the Muscle Appearance Satisfaction Scale: önvizsgálati módszer az izom-diszmorfia tüneteinek felismerésére Assessment. 9(4):351-60, 2002 Dec.

Hogy felismerhessük az izom-diszmorfiát, kifejlesztettek egy erre szolgáló tesztet. Ezt a tesztet Muscle Appearance Satisfaction Scale-nek (MASS) nevezték el. A teszt vizsgálja: "Bodybuilding függőséget, izomnézegetést, anyaghasználatot, sérülést, és az izmokkal való elégedettséget."

3. tanulmány: Choi PY. Pope HG Jr. Olivardia R. Izom-diszmorfia: Új tünet a súlyemelők között. [Journal Article] British Journal of Sports Medicine. 36(5):375-6; discussion 377, 2002 Oct.

Ez a tanulmány azt vizsgálta, hogyan is látják a súlyemelők magukat. Eszerint azok a személyek, akik izom-diszmorfiában szenvednek, kevésbé érzik jól magukat a bőrükben – annak ellenére, hogy szépen kidolgozottak – mint azok, akik nem betegek.

4. tanulmány: Leit RA. Gray JJ. Pope HG Jr. A média által sugallt ideális férfitest: a betegség egyik okozója? International Journal of Eating Disorders. 31(3):334-8, 2002 Apr.

A tanulmány a média izom-diszmorfiára gyakorolt hatását kutatta. Egyetemista férfiak egy csoportjának reklámokat mutattak. Néhányuknak olyan reklámokat mutattak, melyekben izmos férfiak szerepeltek, néhányuknak olyanokat, melyben átlagos szereplők voltak. A reklámok megtekintése után kaptak egy önértékelést vizsgáló tesztet a saját, illetve az általuk áhított testre vonatkozóan. A tanulmány szerint azok, akik az izmos emberek reklámját látták, sokkal nagyobb eltérést mutattak a jelenlegi és a vágyott testalkat között.

5. tanulmány: Olivardia R. Pope HG Jr. Hudson JI. Izom-diszmorfia a férfi súlyemelők között: helyzetértékelő tanulmány. American Journal of Psychiatry. 157(8):1291-6, 2000 Aug.

Ez a tanulmány 54, Bostoni edzőteremből toborzott férfit vizsgált. Huszonnégynek közülük izom-diszmorfiája volt, míg a másik harminc „normális” súlyemelő volt. A kutatás szerint "Az izom-diszmorfiásak sok szempontból eltértek a másik csoporttól, beleértve a testtel való elégedetlenséget, étkezési szokásokat, a gyakori anabolikus szteroid használatot, és az egész életen át tartó gyakori pánik-rosszullétet, aggódást és étkezési rendellenességeket. Az izom-diszmorfiás férfiak gyakran szégyellősek, szégyenkeznek és károsodik a kondíciójukkal kapcsolatos szociális és szakmai működőképességük.

Testépítők és a betegség

Ezekből a kutatásokból nyilvánvaló tény, hogy az izom-diszmorfia létező betegség. Azonban – figyelembe véve az egyén kondícióját – nem definiálnám „rossz” betegségként. Mindenkiben ott él a vágy, hogy mindig jobb és jobb legyen. Néhányuknál ez a vágy erősebb. Ha izom-diszmorfiásnak lenni annyi, mint szenvedélyesen fejleszteni a fizikumot, diétázni és folyton elégedetlennek lenni, akkor nálam a bigorexia súlyos esete forog fenn. Mindazonáltal ez a „betegség” űz engem nap mint nap az edzőterembe. Emiatt a „betegség” miatt folytatom szigorúan felépített diétámat. Ez a „betegség” nem hagyja, hogy lelassítsak, mivel elégedett vagyok azzal, amit teljesítek. Az izom-diszmorfia a szenvedélyes erőszak egy formája. Egy, a GNC által közvetített reklám összegzi az igazságot a témában:

"A megszállottság az a szó, melyet a lusták használnak, hogy leírják az elhivatottságot."

Így tehát, amint azt a cikk elején is említettem, hiszek abban hogy ennek a betegségnek két fajtája létezik. Van az igazi izom-diszmorfia, amely negatívan befolyásolhatja életünket. És létezik „testépítő bigorexia”, melyben soha nem vagyunk elégedettek, és ezért folyamatosan dolgozunk a fejlődés érdekében.

A siker végső soron tőled függ. A testépítőket gyakran megszállottként bélyegzik meg a sok munka miatt, amit önnön fejlődésükre fordítanak. Ezt a bélyeget azok tapasztották rájuk, akiknek fogalmuk sincs, hogy a testépítő mit is próbál teljesíteni. Nem értik, milyen nehéz a kívánt fizikumot felépíteni. Ezért hát, a bajnoki fizikum eléréséhez szükséges praktikákat „furának” tartják. Némely esetben, amint azt láttuk, betegségként könyvelték el. Ez a „betegség” tart minket motiválva. A magam részéről elismerem, hogy ”testépítő bigorexiám” van. Pozitívan hasznosítva ezt a „betegséget” újabb és újabb szintekre juttattam magam. Soha nem gondoltam volna, hogy e nélkül a „betegség” nélkül most ott tarthatnék, ahol tartok. Az egyedüli gyógyulás az lehet, hogy elérjük a fizikumot, aminek kialakítására törekszünk. Hogy kigyógyulsz-e valaha vagy sem az azon múlik, hogy milyen magasan állítod be a mércét.

Még hosszú ideig tervezek betegnek lenni.

A cikk eredetije itt található
Fordította: Colos

Kapcsolódó cikkek
A T-rudas evezés az egyik legjobb gyakorlat a hátizom tömegének fejlesztésére. Viszont sok teremben nem találni megfelelő eszközt hozzá. Nincsen normális T-rúd?...
* fekvőtámasz 3 x ha nem megy, térdelve * bicepsz állva 3x10 * tricepsz állva egykezessel 3x10 * vállból nyomás egykezessel 3x10 * evezés egykezessel ...
Könnyű elkezdeni. Azt mondod; igen, változtatni akarok! Végül telnek a napok, hetek – ha eljutsz idáig. 4-6 hét kell legalább, hogy a szervezeted teljes mértékb...
..Melyik alkalmasabb az alsó hasizmok fejlesztésére? A térdfelhúzás az egyik leghatékonyabbnak tartott gyakorlat az alsó hasizmok fejlesztésére, mivel a törzs...
Phil Heath nyerte meg a 2011-es Mr. Olympia címet, ezzel maga mögé utasítva egykori mentorát, Jay Cutlert. De vajon milyen étkezési- és edzésterv segítette a ...
Tegyük a szívünkre a kezünket: amikor fiatalon elkezdjük a testépítést, kicsi az esély arra, hogy a sport egészségjavító hatásai, vagy az edzés jellemépítő hatá...
Kézisúlyzóval vagy kábellel érdemesebb vajon tárogatni vízszintes padon? Mindkettő remek kis gyakorlat, de a mellizom középső részére vajon melyik hasznosabb? ...
A múltkori kis válledzési variálás után még két gyakorlat Molnár Peti "tollából". ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!