Profi melledzés 2.
2019-09-16 | Tóth Dániel
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Tóth Dani elkezdte a felkészülését az őszi szezonra, rögtön mutat is egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatékonyabbá tételéhez. Próbáljátok ki, de csak óvatosan a súlyokkal!
Kapcsolódó cikkek
Kezdő vagyok! | Gyakorlatok | Egészség | Kardió | Erő | Kaja | Tesztó
1. MOST KEZDTEM A SÚLYZÓZÁST ÉS NAGY AKAROK LENNI. HOGY KEZDJEK HOZZÁ?
Emelj nagy súlyo...
Sokan és sokszor kijelentették már, hogy nem létezik könnyen végrehajtható módszer, ami jelentős eredménnyel járna.
Lehet, mégis tévednek…
Úgy tűnik ugyanis,...
Rigó Richárd Mr. Universe ezüstérmes (és tűzoltó parancsnok) nem idegeskedik akkor sem, ha tüzet kell oltani, akkor sem, ha vállat kell edzeni: megvan a módszer...
A CHEST-PRESS GÉPES NYOMÁS LEÍRÁSA
ANGOLUL: CHEST-PRESS MACHINE
HATÁS
A fekvenyomást megpróbálhatjuk helyettesíteni gépekkel, ám ilyen esetben a stabilizá...
Már untam a futást, gondoltam, ideje kipróbálni valami mást, ahol tutira rajtam a kényszer, hogy végigcsináljam. Legalább 1 órán át.
És ki az, aki aerobik ó...
Izolációs gyakorlatok. Tudjuk, mire jók, és azt is, hogy ha nem is szükségszerű az alkalmazásuk, de egy klasszikus edzésprogramnak szinte elengedhetetlen elemei...
Sokféle hibát elkövethetsz a melledzésed során, a leggyakoribbakat Molnár Peti mutatja meg és javítja ki.
...
Brutál karedzés Tóth Danival és tanítványával, Zoboki Tamással. Bicepsz, tricepsz rengeteg okossággal fűszerezve.
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!